Ziua de 29 septembrie este celebrată ca ,,Ziua Mondială a Inimii”

Ziua de 29 septembrie este celebrată ca ,,Ziua Mondială a Inimii”, motiv pentru care Direcţia de Sănătate Publică din Călăraşi atrage atenţia populaţiei asupra  faptului că bolile cardiovasculare reprezintă principala cauză de morbiditate şi de mortalitate, această situaţie putând fi modificată semnificativ numai prin schimbarea stilului de viaţă. Tema şi sloganul ,,Zilei Mondiale a Inimii”, 2011  «O Lume, Un cămin, O Inimă» anunţă scopul acestei celebrări: sporirea responsabilităţii fiecărei familii pentru sănătatea inimilor proprii, astfel încât căminul să devină veriga crucială între individ şi societate pentru sănătatea inimii. ,,Ziua Mondială a Inimii” propune patru paşi simpli pe care fiecare familie şi-i poate asuma: ,, eliminarea fumatului din camin, impreuna cu boala prematura de inima, exemplul rau dat minorilor si degradarea ambiantei; alimentatie sanatoasa: consumul a cel putin 5 portii de fructe si legume si limitarea aportului total de sare la cel mult o lingurita zilnic sunt regulile de baza; activitate fizica recreativa: cele 30 minute de exercitii zilnice cu ritm si intensitate medie sunt o cheie importanta catre forma fizica, performanta sociala si longevitate; cunoasterea in scop preventiv a catorva parametri cardiovasculari (precum TA, colesterol si glucoza in sange) se poate face azi cu mijloce putin costisitoare si poate fi inceputul unui plan de actiune individual pentru mentinerea sau imbunatatirea sanatatii inimii.” Starea inimii populaţiei din România nu este dintre cele mai bune. Decesele în urma bolilor cardiovasculare reprezintă încă în ţara noastră circa 60% din total. Bolile cardiovasculare (BCV) reprezintă cauza a 29% din totalul deceselor înregistrate la nivel global-numărul unu în lume în privinţa mortalităţii. România ocupă locul 3 în lume în ceea ce priveşte decesul din cauza bolilor cardiovasculare, 62% dintre romani mor din cauza bolilor de inimă. Federaţia Mondială a Inimii recomandă în acest an o dietă sănătoasă, săracă în grăsimi saturate şi sare, dar bogată în fructe şi legume. Regimul alimentar corect, combinat cu un stil de viaţă sănătos (în care exerciţiile fizice sunt foarte importante) poate reduce semnificativ riscul de apariţie a bolilor cardiace, coronariene, a infarctului miocardic şi accidentelor vasculare cerebrale. De asemenea, o dietă corespunzatoare conferă organismului protecţie împotriva osteoporozei şi chiar împotriva unor forme de cancer (de exemplu, cancerul de colon). Direcţia de Sănătate Publică Călăraşi recomandă tuturor mişcare susţinută minim 30 minute pe zi, pentru menţinerea sănătăţii, performanţei fizice şi intelectuale, frumuseţii şi longevităţii împlinite. (Elena Neagu)

Adaugă la favorite Legătură permanentă.

Comentariile sunt închise.