Măsuri de protecţie împotriva soarelui

Suntem în plină vară, aşa că soarele este nelipsit din vieţile noastre. Chiar dacă ne plac soarele, plaja şi bronzul, nu trebuie să facem exces, pentru că acest lucru dăunează întotdeauna. Potrivit medicului primar epidemiolog din cadrul Direcţiei de Sănătate Publică Călăraşi, Camelia Truică, este necesar să ne ferim de expunerea directă la radiaţiile solare puternice, între orele 11:00 şi 16:00. Vestimentaţia trebuie să fie din fibre naturale, cât mai lejeră. De asemenea, este indicat să avem capul acoperit. În ceea ce priveşte alimentaţia pe perioada verii, se cuvine ca aceasta să fie una echilibrată, fructele şi legumele fiind foarte importante pentru organism. Trebuie să consumăm foarte multe lichide, de preferat iaurt, apă şi sucuri naturale, dar, atenţie, acestea nu trebuie să fie extrem de reci! În această perioadă călduroasă trebuie evitate băuturile alcoolice şi cofeina. De asemenea, produsele ce oferă o protecţie solară nu trebuie să lipsească din rutina zilnică a fiecăruia dintre noi. Bebeluşii şi copiii mici trebuie să fie feriţi de expunerea directă la soare.

Adaugă la favorite Legătură permanentă.

Comentariile sunt închise.